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Estarei lá, ministrando três cursos e esperando por você, já fez sua inscrição?
Eu, juntamente com diversos Profissionais de alta qualidade e competência, não fique de fora deste grande encontro. 
#semeare #semeare10anos #treinamentointegrado (em Palestrando pelo Brasil)

Estarei lá, ministrando três cursos e esperando por você, já fez sua inscrição?
Eu, juntamente com diversos Profissionais de alta qualidade e competência, não fique de fora deste grande encontro.
#semeare #semeare10anos #treinamentointegrado (em Palestrando pelo Brasil)

Me convença que este movimento faz mau para sua coluna lombar que paramos de realizar em nossos Centros de Treinamento. Swing com Kettlebell é ótimo para a parte posterior do seu corpo (lombar, cintura escapular, isquiotibiais), além de ser um ótimo movimento de aceleração metabólica.
Agora, se está doendo durante a execução, converse com seu Professor e saiba onde ele aprendeu a metodologia do ensino. Go Swing.
#semeare10anos (em Semeare 10 Anos)

Acredite, lute, insista. As energias boas da vida devem ser sempre nosso foco, ajude ao próximo, respeite os mais velhos, fale bom dia, obrigado, por favor. 
O Ser Humano está doente, vivemos apressados, sem motivo algum, não olhamos para o lado, só pensamos em nós mesmos, mas a vida não pode ser egoísta, afinal de contas vivemos em comunidade. 
Um ótimo domingo para você. E lembre-se não desanime.

Acredite, lute, insista. As energias boas da vida devem ser sempre nosso foco, ajude ao próximo, respeite os mais velhos, fale bom dia, obrigado, por favor.
O Ser Humano está doente, vivemos apressados, sem motivo algum, não olhamos para o lado, só pensamos em nós mesmos, mas a vida não pode ser egoísta, afinal de contas vivemos em comunidade.
Um ótimo domingo para você. E lembre-se não desanime.

#semeare10anos http://mob.li/_K1sWG

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#semeare10anos http://mob.li/_K4hqH

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#semeare10anos http://mob.li/_Y98lO

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Hoje foi dia de força com o padrão de puxar na vertical. O atleta do UFC Bruno Carioca que treina na Zé Mario, executa o padrão com perfeição. Go Carioca.
#semeare10anos @brunocariocasantos (em Semeare 10 Anos)

Execute da forma perfeita o Swing com Kettlebell, nosso aluno Paulo mostra como faz.
#semeare10anos (em Semeare 10 Anos)

A ferramenta Kettlebell sempre presente nos treinamentos dos atletas de MMA. 
Jurandir Sardinha e Bruno Carioca (UFC), ambos atletas da Zé Mario Team, treinando na Rede Semere de Treinamento Físico. 
 (em Semeare 10 Anos)

A ferramenta Kettlebell sempre presente nos treinamentos dos atletas de MMA.
Jurandir Sardinha e Bruno Carioca (UFC), ambos atletas da Zé Mario Team, treinando na Rede Semere de Treinamento Físico.
(em Semeare 10 Anos)

E a preparação física continua rumo a próxima luta no UFC. Bruno Carioca @brunocariocasantos  (em Semeare 10 Anos)

E a preparação física continua rumo a próxima luta no UFC. Bruno Carioca @brunocariocasantos (em Semeare 10 Anos)